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Les thérapies EMDR

Qu'est ce que les thérapies EMDR ?

Les initiales EMDR signifient Eye Movement Desensitization and Reprocessing c’est-à-dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.

L’EMDR est une psychothérapie qui permet de résoudre les conséquences psychologiques, physiques et/ou relationnelles, d’expériences de vie traumatisantes et/ou perturbantes.

C’est une psychothérapie pour ceux et celles qui souffrent aujourd’hui de « traumatismes » liés à des évènements du passé.

Les mouvements oculaires permettent de stimuler un mécanisme d’auto-guérison présent en chacun de nous.

Nous savons notamment q’il existe un lien entre la régulation des émotions, l’activation des mémoires émotionnelles et les mouvements oculaires.

Comment les thérapies EMDR fonctionnent ?

C’est est une thérapie qui utilise la stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) en se pratiquant par les mouvements des yeux.

Elle se pratique en 8 phases minimum de 3 séances :

  • Phase 1 : recueil des données du patient (histoire, traumas, parcours de vie, problématique…)
  • Phase 2 : préparation (installation d’un cadre sécurisant, exercice de stabilisation, explication de la thérapie)
  • -> séance 1
  • Phase 3 : évaluation (évaluation de l’évènement en fonction des « clés » ouverture du traumas de type sensorielles)
  • Phase 4 : désensibilisation (séries de stimulations bilatérales alternées, c’est-à-dire qu’il stimule le cerveau alternativement du côté gauche puis droit par mouvements oculaires (et/ou tactiles et auditives.)
  • -> séance 2 (a ce stade il faudra peut être plusieurs séance de désensibilisation

  • Phase 5 : installation (installer une croyance positive)
  • Phase 6 : scan corporel (repérer s’il reste des sensation physique liée à l’évènement)
  • -> séance 3

  • Phase 7 : évaluation (permet évaluer la séance précédente)
  • Phase 8 : clôture de la séance (s’assurer de la stabilité du patient)
  • -> ces phases ce font à chaque fin de désensibilisation

Pourquoi utiliser les thérapies EMDR ?

Si vous avez vécu un choc traumatique, il se peut que votre mental ait été dépassé et que votre cerveau soit incapable de traiter ou de digérer les informations reçues qui vous ont choqué. Ainsi votre cerveau reste en quelques sortes “bloqué” sur l’évènement traumatisant sans même que vous n’en ayez conscience. Ceci peut développer alors chez vous une pathologie telle que le trouble du stress post-traumatique.

A qui s'adresse les thérapies EMDR ?

Si la thérapie EMDR récolte de nombreux avis positifs, c’est bien parce qu’elle permet à de nombreuses personnes, de venir à bout de leurs troubles psychologiques. Si elle permet de soigner les traumatismes psychiques, les chocs émotionnels, ou encore le deuil, elle permet également de guérir tous les troubles qui découlent de ces derniers comme :

  • Les irritabilités
  • Les angoisses
  • Les cauchemars et terreurs nocturnes
  • Les états dépressifs
  • La somatisation
  • Les comportements violents
  • La tendance à l’isolement
  • Les troubles du comportement alimentaire
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