Il existe très souvent une confusion entre l’estime de soi et la confiance en soi, alors quelle est la différence entre ces deux termes ? Il est donc important de définir la confiance en soi et l’estime de soi.
La confiance en soi
La confiance en soi c'est quoi ?
La confiance en soi, c’est d’avoir la conviction de réussir à faire face à ce qui va arriver dans des situations nouvelles et/ou importantes. Elle relève plus de notre savoir-faire (compétence). La confiance en soi, c’est cette capacité à oser passer à l’action pour obtenir ce qui est important pour vous.
Un manque de confiance en soi peux s’exprimer par des phrases du types « je n’y arriverai jamais ». Le démon de la confiance en soi est la peur.
Que permet la confiance en soi
- Permet d’agir
- Permet d’oser être vous même
- Procure de la sérénité
- Vous propulse et vous ouvre le champ des possibles
Estime de soi
L'estime de soi c'est quoi ?
L’estime de soi, c’est le regard que l’on porte sur soi-même et c’est la valeur que l’on s’accorde ou de sa propre importance. Une personne qui a une bonne estime de soi se sent prête à affronter les obstacles que peut lui présenter la vie et elle a tendance à persévérer.
Un manque d’estime de soi peux s’exprimer par des phrases du type « je suis nulle ». Elle se manifeste par la difficult à s’aimer, de l’autodévalorisation, la difficulté de faire confiance aux autres, la peur du rejet, comparaison fréquente aux autres…
Que permet l'estime de soi
Aide à atteindre des objectifs et à concrétiser des rêves
- Permet de se respecter soi-même et de se faire respecter : il est plus facile de s’affirmer
- Facilite les relations interpersonnelles, notamment puisqu’on ne se sent ni supérieur ni inférieur aux autres
- Aide à persévérer et à trouver des solutions pour atteindre le succès et affronter l’adversité
- Permet de voir et d’accepter ses forces et ses faiblesses
- Permet de ne pas s’effondrer à la moindre erreur ou de ne pas déployer trop d’énergie pour en éviter une à tout prix
Le lien entre confiance en soi et estime de soi
Bien que ce soit deux notions différentes, sans estime de soi, nous ne pouvons pas avoir pleinement confiance en nous. L’estime est donc intimement liée à la confiance en soi.
Elle est composée de 3 facteurs : si l’une des composantes est faible, elle affaiblit les autres :
- L’amour de soi correspond à l’amour qu’on se porte, cet amour se construit dès l’enfance.
- La vision de soi se rapporte au regard qu’on se porte à nous-même. Elle peut dépendre de nos pensées.
- La confiance se construit avec nos expériences. Une confiance en soi peut permettre une vision positive de nous-même. Elle engendre une meilleure communication de nos idées.
- Acceptation de soi c’est le faite d’intégrer ses qualités et ses défauts
L’estime de soi se construit dès l’enfance. Elle se développe et évolue durant notre vie. L’estime de soi prend naissance dans les relations avec les parents et se base sur les valeurs morales inculqués pendant l’enfance
La confiance en soi se développe grâce aux actions.
Elle s’est construite durant notre enfance en fonction de notre éducation, des remarques et des commentaires que nous avons reçus. Si nous recevons des paroles encourageantes, bienveillantes et des valeurs morales, nous développons généralement une estime de nous-même positive.
Elle se construit avec l’expérience, avec les remises en question tout le long de notre vie. Elle se développe positivement grâce à nos succès.
Ping : Harcèlement scolaire
Ping : Comment avoir confiance en soi ? 10 astuces simples -